About Lucille

Here are my most recent posts

No Image

ขมิ้นขาวหรือว่านม่วง เป็นพืชล้มลุกที่มีเหง้าใต้ดิน จัดอยู่ในสกุลเดียวกับขมิ้นชัน

พฤษภาคม 11, 2020 Lucille 0

ขมิ้นขาวหรือว่านม่วง

ขมิ้นขาวหรือว่านม่วง ขมิ้นขาวปลูกได้ไม่ยากและไม่ค่อยมีโรคหรือ แมลงศัตรูพืชรบกวน ผู้ซื้อจึงเชื่อมั่นได้ว่าปราศจากพิษ แถมดอกยังออกเป็นช่อสวยงาม ก็เลยเป็นไปได้อีกทั้งพืชสวนครัวแล้วก็ไม้ประดับ

ส่วนของต้นขมิ้นขาวที่นิยมเอามากินกันก็คือ เหง้าอ่อน ซึ่งมีกลิ่นหอมหวน เนื้อกรอบ รสเผ็ดรวมทั้งเจือขมเล็กน้อย แม่กลิ่นแล้วก็รสจะเผ็ดกว่าข่า แต่ว่าก็ไม่มากมายเท่าขิง ขมิ้นขาวรับประทานสดโดยฝานเป็นชิ้นบางๆจิ้มน้ำพริกหรือหลน ช่วยเพิ่มเติมกลิ่นและก็รสชาติให้ยิ่งอร่อย หรือจะใส่ในผัดเผ็ดปลาดุกหรือแกงคั่ว ก็สามารถที่จะช่วยดับเหม็นกลิ่นคาวจากเนื้อสัตว์ได้อย่างดีเยี่ยม

ขมิ้นขาวหรือว่านม่วง

เหง้าขมิ้นขาวมีน้ำมันหอมระเหยเป็นองค์ประกอบปริมาณร้อยละ 0.16 มีคุณประโยชน์ช่วยสำหรับการย่อยอาหาร ขับลม และก็ลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง การกินขมิ้นขาวยังช่วยทำให้เจริญอาหาร ขับปัสสาวะ ลดอาการอักเสบรักษาแผลในกระเพาะ และก็ช่วยขับนมสำหรับสตรีที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร ในต่างประเทศยังพบว่า ขมิ้นขาวบางทีอาจยั้งการเติบโตของเซลล์ของมะเร็งได้อีกด้วย ด้านค่าทางของกินนั้น ขมิ้นขาว 100 กรัม มีธาตุฟอสฟอรัส 158 มก.รวมทั้งวิตามินซี 16 มก. ซึ่งสูงขึ้นยิ่งกว่าขมิ้นชัน และก็มีใยอาหาร 0.8 กรัม ดีตาอระบบขับถ่าย

ยำขมิ้นขาวเป็นรายการอาหารยอดนิยมตามแบบฉบับของชาวใต้ ไม่ได้ทำยากเพียงแต่ซอยขมิ้นขาวรวมทั้งแคร์รอตเป็นเส้นเล็กๆลวกหมูสับและก็กุ้งตระเตรียมไว้ หลังจากนั้นปรุงน้ำยำโดยโขลกกระเทียมกับพริกขี้หนู เพิ่มน้ำตาลมะนาว รวมทั้งน้ำตาลตามถูกใจ เพิ่มความอร่อยด้วยการโรยถั่วลิสงเมล็ดมะม่วงหิมพานต์หรือปลากรอบลงไป คลุกเคล้าส่วนประกอบทั้งหมดทั้งปวงให้เข้ากัน เพียงเท่านี้ก็ได้อาหารจานอร่อยจากขมิ้นขาวแล้ว

ขอขอบคุณ
ข้อมูล : prayod

No Image

ไอเดียการใช้แตงกวาเพื่อความงาม สมุนไพรพื้นบ้าน ที่ดีต่อผิวหน้า และผิวกาย สวยได้ด้วย

พฤษภาคม 9, 2020 Lucille 0

สมุนไพรบำรุงผิวหน้าและผิวกาย

สมุนไพรบำรุงผิวหน้าและผิวกาย แตงกวา (Cucumis sativas Linn.)
จะมีวิตามินสูง ในผลแตงกวายังมีเอ็นไซม์ cryssin ซึ่งช่วยสำหรับในการย่อยโปรตีนได้ เอ็นไซม์ชนิดนี้ จะช่วยในการย่อยผิวหนังที่หยาบกร้าน ให้หลุดออกไป เพื่อผิวใหม่ที่นุ่ม เกิดขึ้นมาแทนที่ บางบุคคลใช้แตงกวาสด ผ่าเป็นชิ้นบางๆวางบนบริเวณใบหน้าที่ล้างสะอาด แทนน้ำแตงกวา เดี๋ยวนี้ มีน้ำแตงกวาผสมในเครื่องแต่งหน้า อย่างเช่น ครีมที่มีไว้ล้างหน้า ครีมทาตัว เพื่อช้วยให้ผิวไม่แข็งกระด้าง รวมทั้งช่วยสมานผิว แตงกวาเป็นสมุนไพร ที่หาง่าย เป็นประโยชน์ ราคาไม่แพง ใช้ติดต่อกับบ่อยๆ จะมีผลให้สวนมีชีวิตชีวา ผ่องใส

คุณประโยชน์ สมานผิว ลบรอยเหี่ยวย่น
ส่วนประกอบ แตงร้าน 1 ผล ไข่ขาวจากไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

สมุนไพรบำรุงผิวหน้าและผิวกาย

ขั้นตอนการทำ ปอกแตงกวาล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆนำไปปั่นอย่างรอบคอบ เพิ่มไข่ขาวรวมทั้งน้ำมะนาวปั่นจนกระทั่งกลมกลืน จะได้ครีมพอกหน้าแตงกวา

การใช้ ล้างหน้าล้างตาให้สะอาด ขัดให้แห้ง ใช้ครีมแตงกวาพอกให้ทั่วทุกคน ละเว้นรอบปากและก็ดวงตา ทิ้งเอาไว้ 20 นาทีล้างออกโดยการใช้นำที่สะอาด สูตรนี้เหมาะสม กับคนที่ซึ่งมีผิวเป็นแบบผิวมัน สำหรับคนที่ซึ่งมีผิวเป็นแบบผิวแห้ง ให้นำแตงกวาไปต้มจนกระทั่งเหลวแล้วกรองเอาเฉพาะน้ำมาทาหน้า ทิ้งเอาไว้ 15 นาที ล้างออกโดยการใช้นำที่สะอาด

ขอขอบคุณ
ข้อมูล : oknation.nationtv

No Image

ประโยชน์ของคำฝอย ไอเดียการกินคำฝอยเพื่อสุขภาพ และข้อควรระวัง

พฤษภาคม 8, 2020 Lucille 0

ประโยชน์ของคำฝอย

ประโยชน์ของคำฝอย ดอกคำฝอยมีลักษณะเช่นไร แล้วก็มีคุณประโยชน์อะไรที่พวกเราอาจไม่เคยรู้บ้าง มาดูกันเลย ดอกคำฝอย มีลักษณะเป็นอย่างไร

ดอกคำฝอย เป็นดอกไม้จากไม้ล้มลุกประเภทหนึ่ง ที่มักปลูกมากมายกันทางภาคเหนือ ลำต้นสั้น ทนต่อลักษณะอากาศ ดอกมีลักษณะกลม กลีบดอกไม้เล็กเรียว รวมทั้งมีดอกเล็กย่อยออกมาหลายดอก สีเหลืองจนถึงไปถึงส้ม หรือส้มแดงเมื่อแก่จัด

คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากดอกคำฝอย

-ลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือด

-บำรุงประสาท รวมทั้งระงับประสาท ช่วยผ่อนคลายสมองให้หลับสนิท

-ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง เพิ่มประสิทธิภาพในการไหลเวียนเลือดตามร่างกาย

-บำรุงโลหิต สลายลิ่มเลือด

-บำรุงหัวใจ ช่วยทำให้เลือดไหลไปหล่อเลี้ยงที่ศีรษะใจมากเพิ่มขึ้น

-รักษาอาการไข้หลังคลอดของคุณแม่

-แก้หวัดน้ำมูกไหล

-บำรุงเลือดประจำเดือนของเหล่าคุณสุภาพสตรี

-ยับยั้งเชื้อไวรัส แล้วก็เชื้อแบคทีเรีย

-ลดปริมาณระดับน้ำตาลซึ่งอยู่ภายในเลือด

โทษของดอกคำฝอย

ถึงแม้ดอกคำฝอยจะเป็นสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์แทบจะครอบจักรวาล แต่ว่าก็ยังมีข้อควรระวังก่อนทานเหมือนกัน ดอกคำฝอยมักถูกใช้เป็นองค์ประกอบของยาสมุนไพร โดยจัดจับกลุ่มใช้ร่วมกันกับยา หรือพืชตัวอื่นๆจะไม่ใช้ดอกคำฝอยคนเดียวๆเนื่องจากจำเป็นต้องใช้ในจำนวนที่สมควร ไม่เช่นนั้นบางทีอาจส่งผลเสียต่อระบบเลือดได้

ประโยชน์ของคำฝอย

ถ้าทานดอกคำฝอยมากจนเกินไป หรือติดต่อกันเป็นเวลานานเกินความจำเป็น อาจจะเป็นผลให้มีลักษณะอาการโลหิตจางได้ ซึ่งทำให้มีลักษณะอาการเหน็ดเหนื่อย เมื่อยล้าง่าย หน้ามืดศีรษะ หรืออาจก่อให้เลือดเมนส์มามากผิดปกติ

ยิ่งไปกว่านี้ใครที่กำลังกินยา หรือรับการดูแลและรักษาโรคที่เกี่ยวกับลิ่มเลือด หรือกำลังทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ไม่สมควรทานดอกคำฝอย เนื่องจากว่าจะยิ่งเพิ่มการสลายลิ่มเลือดให้ออกฤทธิ์มากจนเกินความจำเป็นจนกระทั่งบางทีอาจทำให้เป็นอันตรายต่อสถาพทางร่างกายได้

ใครที่สุขภาพดีปกติดี สามารถทานดอกคำฝอยได้ ปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์จากดอกคำฝอยจำนวนมาก ทั้งยังเครื่องดื่มผสมดอกคำฝอย ชงเป็นชาจากกลีบดอกที่แห้ง หรือจะสกัดออกมาเป็นน้ำมันดอกคำฝอย ทั้งหมดล้วนแต่ดีต่อร่างกายทั้งสิ้น แต่ว่าใครที่มีปัญหาสุขภาพ ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนทานจ้ะ

ขอขอบคุณ
ข้อมูล : sanook

No Image

สมุนไพรกระชาย วิธีรักษาโรคกระดูกเสื่อม ด้วยภูมิปัญญาไท

พฤษภาคม 6, 2020 Lucille 0

สมุนไพรกระชาย

สมุนไพรกระชาย สรรพคุณและประโยชน์ของกระชายเ มากหลือง

อาหารไทยที่พวกเราชอบหลายรายการอาหารมีกระชายเป็นส่วนประกอบค่ะ ไม่ว่าจะเป็นแกงป่า ผัดฉ่า รวมทั้งอื่นๆที่มีรสชาติจัดจ้านตามแบบฉบับอาหารไทย แม้กระนั้นถึงแม้พวกเราจะชอบทานเมนูอาหารพวกนี้ พวกเราก็เลือกที่จะเขี่ยกระชายออกจากจาน เหมือนบางคนที่ชอบทานผัดกะเพราแต่ว่าเขี่ยใบกะเพราออก ชอบที่จะให้กลิ่นมันอยู่ในจาน ได้รสชาติหอมฉุนนิดๆติดจมูกหน่อยๆแต่ว่าไม่ชอบรสชาติของมัน

แต่ว่าอันที่จริงแล้ว กระชายมีประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายมากมายก่ายกองเลยจ้ะ อ่านจบแล้วเราอาจจะเปลี่ยนใจเลิกเขี่ยกระชายทิ้งแล้วล่ะ

สมุนไพรกระชาย

สรรพคุณและประโยชน์ของกระชาย

  • บรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ โดยเลือกทานรากของกระชายสดแบบไม่ต้องปอกเปลือก วันละ 3 มื้อก่อนที่จะกินอาหาร 15 นาที จะช่วยบรรเทาแสบกระเพาะอาหารได้
  • รักษาแผลในปาก กลั้วปากด้วยกระชายปั่นน้ำผสมเกลือเล็กน้อย กรองเอาแต่น้ำมาบ้วนปาก 3 วัน
  • แก้เชื้อราจากอาการต่างๆดังเช่นว่า คันหนังหัว ขี้กลาก โรคเกลื้อน น้ำกัดเท้า โดยใช้น้ำมันที่ผสมกับผงกระชายมาทาบริเวณที่มีลักษณะ หรือผสมแชมพู เพื่อแก้อาการคันหัว
  • ลดปริมาณระดับน้ำตาลที่อยู่ภายในเลือด โดยปั้นผงกระชายที่ผสมกับน้ำผึ้งเป็นก้อนๆทานวันละ 3 ลูกก่อนนอน
  • ชูกำลัง เป็นยาอายุวัฒนะ ชะลอวัย แก้โรคนกเขาไม่ขัน โดยทานเป็นแคปซูลใส่ผลกระชายแห้ง ทานวันละ 1 แคปซูล (250 มก.) ก่อนที่จะกินอาหารรุ่งเช้า หรือจะใส่กระชายลงไปในเมนูอาหารที่ทานก็ได้
  • บำรุงหัวใจ กินน้ำอุ่นที่ชงด้วยผงกระชายแห้งจากส่วนราก และก็เหง้า 1 ช้อนชา

    กระชายเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติเผ็ดร้อน และก็อาจมีรสเฝื่อนฝาดได้บ้าง ด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดทานมิได้ แข็งแรงไม่ไหว ก็บางครั้งก็อาจจะปรับลดความเข้มข้น หรือจำนวนที่ทานลงได้นะคะ ยิ่งกว่านั้นถ้าเกิดคนใดกันแน่มีโรคประจำตัวที่มีความสำคัญจำต้องควบคุมด้านการกินอาหารที่ทานมากมายเป็นพิเศษ เป็นต้นว่า เบาหวาน โรคไต โรคตับ หรือโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนทานจ้ะ

ขอขอบคุณ
ข้อมูล : sanook

No Image

รู้จักสมุนไพรขิง “ginger” สมุนไพรที่ช่วยในการรักษาโรคและให้คุณประโยชน์ในด้านต่างๆ

พฤษภาคม 4, 2020 Lucille 0

รู้จักสมุนไพรขิง

รู้จักสมุนไพรขิง คุณประโยชน์ทางโภชนาการของขิง

ในส่วนของขิง 100 กรัม ให้คุณค่าทางโภชนาการดังต่อไปนี้พลังงาน 25 กิโลแคลอรี โปรตีน 0.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.4 กรัม ไขมัน 0.6 กรัม ใยอาหาร 0.8 กรัม ธาตุเหล็ก 1.2 มก. แคลเซียม 18 มก. ธาตุฟอสฟอรัส 22 มก. เบต้าแคโรทีน 10 ไมโครกรัม วิตามินซี 1 มก. ไทอามีน 0.02 มก. ไนอะซิน 1 มก. ไรโบเฟลวิล 0.02 มก.

คุณประโยชน์ของขิง

ขิงไม่เฉพาะแต่จะเป็นประโยชน์เฉพาะทางด้านการปรุงอาหาร หรือทำให้รสของกินดียิ่งขึ้นเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นขิงยังมีสาระทางด้านอื่นๆรวมทั้งมีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพหลายด้าน ซึ่งผลดีพวกนั้นก็มีดังนี้

  • แก้อาการเมารถเมาเรือ
  • ไขปัญหาผมขาดตก
  • ช่วยลดอาการท้องอืด
  • บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน
  • บรรเทาอาการไมเกรน
  • ลดความเสี่ยงของการเกิดความดันเลือดสูง
  • ลดปริมาณของน้ำตาลที่อยู่ภายในเลือด
  • ช่วยสำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง
  • รักษากรดไหลย้อน
  • ช่วยรักษาโรคต่างๆอีกมากมาย

ขิงยังมีคุณประโยชน์ช่วยสำหรับเพื่อการรักษาโรคต่างๆได้อีกเยอะมาก ดังเช่นว่า รักษาแผลน้ำร้อนลวก ป้องกันอาการแพ้อาหารทะเลจนกระทั่งขึ้นผื่นคัน รักษาลมพิษ รักษาแผลเริมบริเวณแผ่นข้างหลัง รักษาลักษณะของการปวดข้อตามร่างกาย มีส่วนช่วยสำหรับการฆ่าพยาธิ รักษาโรคนิ่ว ฯลฯ ที่สำคัญยังเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์สำหรับในการต้านทานเชื้อแบคทีเรีย

ขอขอบคุณ
ข้อมูล : technologychaoban

No Image

” tomato ” สรรพคุณและประโยชน์ของมะเขือเทศ

พฤษภาคม 1, 2020 Lucille 0

tomato

tomato คุณค่าทางโภชนาการของมะเขือเทศสีแดงสด

tomato เคย มีคนถามคุณบ้างหรือเปล่าครับว่า มะเขือเทศ จัดเป็นผลไม้หรือพืชผัก ? หากจะให้ตอบจริงๆจังๆก็คือ พวกเรามักนิยมจัดมันเอาไว้ในประเภทผักมากยิ่งกว่า แล้วมีคนไหนกันบ้างหรือไม่ที่ไม่เคยทราบ มะเขือเทศ ? ผมรู้สึกว่าอาจไม่มี เนื่องจากพวกเราสามารถนำ มะเขือเทศ มาทำอาหารได้ตั้งแต่ผัดผัก แกง ยำ ซุป สลัด หรือในตำส้ม จนถึงเครื่องดื่มแล้วก็เครื่องปรุงรสอย่างซอสมะเขือเทศ

ก็เลย ถือว่าเป็น มะเขือเทศ (Tom-ato) เป็นพืชประเภทหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทางของกิน และก็ยังมีคุณประโยชน์ทางยาออกจะสูง เนื่องจากว่ามะเขือเทศมีวิตามิน P (Citrin) ซึ่งช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด มีฤทธิ์ขับปัสสาวะก็เลยสามารถแก้อาการความดันโลหิตสูง มีวิตามินเอที่ช่วยรักษาโรคตาได้ มีวิตามินซีมากมายทำให้ป้องกันรวมทั้งรักษาโรคลักปิดลักเปิด ช่วยทำให้ระบบย่อยแล้วก็ระบบขับถ่ายดี รวมทั้งยังสามารถต้านทานโรคมะเร็งได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็งต่อมลูกหมากที่คุณผู้ชายกลัวกันนัก กลัวกันหนา
ส่วนคุณประโยชน์ต่อคุณผู้หญิงนั้น ช่วยทำนุบำรุงผิวลดริ้วรอย ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน ระบบการหมุนเวียนเลือดดียิ่งขึ้น ด้วย การนำมะเขือเทศสุกมาฝานบางๆแล้ววางแปะไว้บนบริเวณใบหน้า หรือใช้น้ำมะเขือเทศคั้นใหม่ๆทาตามบริเวณใบหน้า จะช่วยทำให้ดู ผ่องใส ผิวเต่งตึง ไม่เหี่ยวย่นเร็วเกินความจำเป็น แต่ว่าถ้าเกิดใครที่ขี้เกียจให้ใช้แนวทางกินก็ได้คุณประโยชน์จากมะเขือเทศเช่นกัน นอกนั้น ในงานศึกษาค้นคว้าวิจัยจำนวนมากยังพบว่า มีสารที่สามารถยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา ก็เลยใช้เป็นยารักษาโรคเกี่ยวกับปากที่เกิดขึ้นจากเชื้อราได้

มะเขือ เทศ ก็เลยนับเป็นพืชผักที่มีประโยชน์และก็น่าสนใจซึ่งหลายคนบางครั้งก็อาจจะยังละเลยไป ด้วยเหตุผลดังกล่าว ผมขอส่งท้ายกับคำถามอีกข้อว่า…วันนี้ (คุณ) รับประทาน มะเขือเทศ หรือยัง ?

ข้อมูลน่ารู้เพิ่มเติม
มะเขือเทศ ขนาดปานกลางจะมีปริมาณวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งผล และก็มะเขือเทศ 1 ผล จะมีวิตามินเอ ราว 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายอยากใน 24 ชั่วโมง ทั้งยังมีโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส แมกซีเซียม และก็แร่อื่นๆอีกมากมาย

ขอขอบคุณ
ข้อมูล : thaiherbsbeauty.igetweb

หันมามองสมุนไพรไทย

หันมามองสมุนไพรไทย เพื่อบำรุงร่างกายให้มีภูมิต้านทาน

เมษายน 27, 2020 Lucille 0

หันมามองสมุนไพรไทย เพื่อบำรุงร่างกายให้มีภูมิต้านทาน

หันมามองสมุนไพรไทย สมุนไพรไทย ช่วยต่อต้าน “หวัด”
พญ.สายพิณ โชติวิเชียร ผู้อำนวยการสำนักโภชนาการ กล่าวเสริมว่า ผักสมุนไพรไทยที่ควรรับประทานเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันในช่วงหน้าฝน อาทิเช่น

– กระเทียม
– หอม
– กระชาย
– ขิง
– ข่า
– ตะไคร้
– มะระ
– ผักหวาน
– ขี้เหล็ก
– ใบกะเพรา
– มะเขือเปราะ
– มะนาว

ผักสมุนไพรกลุ่มนี้สามารถหาได้ง่ายในท้องถิ่น รวมทั้งเป็นสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์เผ็ดร้อนที่บรรเทาอาการของหวัดแล้วก็เสริมภูมิคุ้มกันให้สุขภาพดี พร้อมรับกับอากาศที่เปลี่ยนในตอนหน้าฝน

นอกเหนือจากนี้ยังส่งผลไม้ที่ชี้แนะให้กินในช่วงนี้ อย่างเช่น

– ฝรั่ง
– ส้มโอ
– มะเฟือง
– ส้มเขียวหวาน
– กล้วยน้ำว้า
เป็นต้น
เพราะว่ามีราคาถูก รวมทั้งมีสารตกค้างจากยากำจัดศัตรูพืชน้อยกว่าผลไม้นอกฤดูกาล

ผักรวมทั้งผลไม้กลุ่มนี้ เป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุแล้วก็ใยอาหารสูง โดยเฉพาะวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และก็ต่อต้านหวัด

ข้อแนะนำสำหรับในการกินอาหารเพื่อได้วิตามินเต็มๆ
ชี้แนะหัวข้อการทำกับข้าวที่ไม่ควรใช้ความร้อนนานเกินไป เพราะว่าจะก่อให้วิตามินซีในผักแล้วก็ผลไม้ถูกทำลาย หรือใช้แนวทางกินผักผลไม้สดแทน ก็จะทำให้ได้รับคุณค่าวิตามินซี แร่ธาตุ แล้วก็ใยอาหารที่ครบถ้วน แต่หากเลือกรับประทานผักผลไม้สด ควรจะล้างทำความสะอาดให้ดี ลดสารตกค้างจากสารกำจัดศัตรูพืช และก็สารอื่นๆให้ได้มากที่สุด นอกเหนือจากนั้นการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกมื้อ จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซับวิตามินได้ครบทุกประเภทอย่างที่ตั้งใจจริงๆ

แหล่งที่มา sanook

จากกระแสข่าว

จากกระแสข่าว สมุนไพรกัญชา ออกจากบัญชียาเสพติดประเภท 5

เมษายน 25, 2020 Lucille 0

จากกระแสข่าว สมุนไพรกัญชา ออกจากบัญชียาเสพติดประเภท 5

จากกระแสข่าว นายแพทย์บุญชัย สมบูรณ์สุข เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและก็ยา เปิดเผยว่า จากในกรณีที่มีกระแสข่าวคณะรัฐมนตรีเห็นชอบในวิธีการให้ปรับปรุงแก้ไขกฎหมายเกี่ยวกับสิ่งเสพติดให้โทษจากที่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เสนอ โดยให้ถอด “กัญชา” ออกมาจากบัญชีสารเสพติดให้โทษในประเภท 5 ที่ห้ามครอบครองมาเป็นยาสมุนไพรหรือ ยาควบคุมให้ใช้ประโยชน์ทางด้านการแพทย์เพื่อใช้รักษาโรคมะเร็ง นั้น สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ขออธิบายว่าตอนนี้กัญชายังจัดอยู่ในกลุ่มสิ่งเสพติดให้โทษในประเภท 5

ตามพ.ร.บ.สารเสพติดให้โทษ พุทธศักราช 2522 ห้ามมิให้ผู้ใดผลิต จำหน่าย นำเข้า ส่งออก หรือมีไว้ในครอบครอง นอกจากรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขจะได้อนุญาตโดยความเห็นชอบของคณะกรรมการควบคุมสิ่งเสพติดให้โทษ รวมทั้ง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ยังไม่มีการยืนยันให้ใช้กัญชาหรือรับจดทะเบียนยาจากกัญชาอะไรเนื่องจากยังไม่มีงานวิจัยทางวิชาการในคนเพียงพอที่จะยืนยันว่าสามารถรักษาโรคโรคมะเร็งได้

เดี๋ยวนี้ในต่างประเทศมีการใช้ยาที่ได้จากสารสกัดของกัญชาและที่เป็นสารสังเคราะห์ โดยมีข้อบ่งใช้ของยา ได้แก่ เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากการใช้เคมีบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง เพิ่มความต้องการอาหารในผู้ป่วยโรคเอดส์ รักษาภาวะปวดเกร็ง ในผู้ป่วยโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง รักษาอาการปวดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง ส่วนการนำกัญชามาใช้สำหรับในการรักษาโรคนั้น เดี๋ยวนี้ยังอยู่ในระหว่างการศึกษาวิจัย ดังเช่นว่า การศึกษาวิจัยสำหรับการรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งชนิดต่างๆเป็นต้น ในต่างประเทศ อย่างเช่น ประเทศสหรัฐอเมริกา ยังไม่มีการยืนยันให้มีการนำพืชกัญชามาใช้สำหรับการรักษาโรคโรคมะเร็งเนื่องด้วยยังไม่มีข้อมูลการศึกษาวิจัยทางสถานพยาบาลในคนเพียงพอที่จะยืนยันประสิทธิผลและความปลอดภัย ดังนี้ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ยังคงตั้งใจส่งเสริมให้มีการพัฒนายาที่ดี มีประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการรักษา และไม่เคยปิดกั้นความก้าวหน้าทางวิชาการแต่อย่างใด

แหล่งที่มา sanook

เช็คสรรพคุณ

เช็คสรรพคุณ ‘ฟ้าทะลายโจร’ พร้อมลุ้นผลวิจัย

เมษายน 24, 2020 Lucille 0

เช็คสรรพคุณ ‘ฟ้าทะลายโจร’ พร้อมลุ้นผลวิจัย

เช็คสรรพคุณ ฟ้าทะลายโจร มีความโดดเด่นเรื่องการ เสริมภูมิคุ้มกัน โดยยิ่งไปกว่านั้นในระบบทางเดินหายใจ ในทางคลินิกใช้ป้องกันรวมทั้งรักษาหวัด ภูมิแพ้ประเภทไม่ร้ายแรง หลอดลมอักเสบ คออักเสบ แล้วก็ต่อมทอนซิลอักเสบ

คุณประโยชน์ของฟ้าทะลายโจรสำคัญๆคือช่วยต้านอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการผลิตภูมิต้านทานภายในร่างกาย ต่อต้านสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาภายในร่างกาย รวมถึงช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ให้จับกินเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

ปัจจุบันนี้ได้มีการนำสมุนไพรฟ้าทะลายโจรมาผลิตเป็นแคปซูล ก็เลยทำให้หาซื้อมารับประทานได้ง่าย และก็สบายสำหรับในการกินเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไม่สมควรกินสมุนไพรฟ้าทะลายโจรติดต่อกันเป็นเวลานานเกินกว่า

1 สัปดาห์ เพราะว่าบางทีก็อาจจะมีผลทำให้ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรงได้ ผู้ที่ไม่สมควรใช้สมุนไพรฟ้าทะลายโจร ได้แก่ สตรีมีครรภ์ และก็คนที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ ฯลฯ

แหล่งที่มา sanook

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยบำรุงหลอดเลือดและหัวใจ

เมษายน 23, 2020 Lucille 0

อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยบำรุงหลอดเลือดและหัวใจ

อาหารเพื่อสุขภาพ 75% ของคนไทยเสียชีวิตจากโรค NCD หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิเช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดัน รวมทั้งโรคหัวใจและก็หลอดเลือด แพทย์เตือนจะต้องปรับพฤติกรรมเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ โภชนาการ การออกกำลังกาย เพื่อการสร้างสุขภาพที่ดีและก็การมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ

หัวใจรวมทั้งเส้นโลหิต อวัยวะที่สำคัญของร่างกาย

ศาสตราจารย์ นายแพทย์ เซอร์จิโอ ฟาซิโอ ผู้อำนวยการศูนย์หัวใจและก็หลอดเลือด OHSU ร่วมด้วยนายแพทย์นพรัตน์ พานทองวิริยะกุล แพทย์อายุรศาสตร์โรคหัวใจ คลินิกป้องกันและดูแลสุขภาพหัวใจ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก ถ่ายทอดความรู้และก็ประสบการณ์ในสัมมนาหัวข้อ “การป้องกันโรคหัวใจและก็หลอดเลือด” เอาไว้ว่า หัวใจ อวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย โดยเฉลี่ยอัตราการเต้นของหัวใจของคนทั่วไปในสภาวะปกติอยู่ที่ 60-80 ครั้งต่อนาที เท่ากับ 86,400-115,200 ครั้งต่อวัน หรือคิดเป็น 30-60 ล้านครั้งต่อปี สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน และทุกวัย

วิธีปรับอาหารเพื่อบำรุง “หัวใจรวมทั้งหลอดเลือด”
แพทย์แนะนำว่า การปรับอาหารจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ดังต่อไปนี้

1.ในหนึ่งมื้ออาหารของคนไทยควรจะเพิ่มปริมาณของผักนึ่ง

2.ลดปริมาณแป้งลง

3.เน้นจำพวกไม่ขัดสี ตัวอย่างเช่น ข้าวกล้อง

4.ปรุงรสด้วยสมุนไพรแทนเครื่องปรุงอย่างน้ำปลาหรือซอสพริกที่มีปริมาณโซเดียมสูง

5.เลือกรับประทานโปรตีนประเภทเต้าหู้ อกไก่ หรือ ปลา

6.หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารมัน

7.รับประทานเนื้อแดงในปริมาณที่สมควร

8.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนมต่างๆ

นอกจากการปรับอาหารแล้ว ยังควรปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ควบคู่กันไปด้วย อาทิเช่น ออกกำลังกาย รวมทั้งการควบคุมน้ำหนัก เพื่อการชะลอปัจจัยการเกิดโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

แหล่งที่มา sanook