สมุนไพรพื้นบ้าน ลดไขมันในเลือด สรรพคุณของ ขิง

ขิง สมุนไพรรสชาติเผ็ดร้อน ก็มีสรรพคุณช่วยลดคอเลสเตอรอลด้วยเช่นกันจากรายงานการศึกษา เปิดเผยว่า ขิงมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง โดยพบว่า การผสมขิงสดลงลงในอาหารทีมี่คอเลสเตอรอลผสมอยู่ จะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและก็ตับ สำหรับวิธีกินขิงนั้น แนะนำให้กินแบบสดพร้อมกับอาหาร หรือ ฝานเหง้าขิงสด ต้มกับน้ำ หรือ น้ำชา ใช้จิบดื่มเป็นน้ำขิง ชาขิง

สมุนไพรพื้นบ้าน ลดไขมันในเลือด สรรพคุณของ เสาวรส

เสาวรส เป็นผลไม้ที่นิยมบริโภคแพร่หลายในต่างประเทศ แต่ว่าในบ้านเรากลับไม่ค่อยนิยมนำมากินสดๆเช่นเดียวกับผลไม้ชนิดอื่นเท่าไรนัก ส่วนใหญ่เราจะเห็นว่านำผลเสาวรสมาคั้นเป็นน้ำ หรือไม่ก็นำไปเป็นส่วนประกอบในอาหารชนิดอื่นๆเช่น ไอศกรีมเสาวรส ขนมเค้ก คุ้กกี้ ฯลฯ

จากการศึกษาพบว่าวิตามินซีในผลเสาวรส มีมากกว่าในผลมะนาวเสียอีก รวมทั้งยังพบอีกด้วยว่า สาร Albumin homologous protein ในเมล็ด สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราได้ มีคุณประโยชน์ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ลดไขมันในเลือด แล้วก็โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้อีกด้วย

แต่ ผลสดของเสาวรสนั้น ยังมีข้อควรระวังอยู่ด้วย นั่นคือ ไม่ควรเคี้ยวให้เมล็ดสดแตก เพราะเหตุว่าร่างกายจะได้รับผลข้างเคียงจากสารไซยาไนต์ในเมล็ด แล้วก็อีกกรณีก็คือ ผู้ที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงควรดื่มพอประมาณ

สมุนไพรพื้นบ้าน ลดไขมันในเลือด สรรพคุณของ มะเขือยาว

มะเขือยาว ผักสวนครัว ที่เรามักนำไปเป็นผักเครื่องเคียงไว้จิ้มน้ำพริกอย่าง มะเขือยาวนั้น ก็มีคุณประโยชน์ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้เช่นกัน จากผลการทดลองในห้องแล็บ

โดยการเลี้ยงกระต่ายด้วยอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง และก็มีมะเขือยาวเป็นอาหารเพิ่ม พบว่า ไม่มีคอเลสเตอรอลเกาะในเส้นเลือด ก็เลยคาดว่ามะเขือยาวยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลผ่านผนังลำไส้ แต่ว่าหากจะบริโภคโดยใช้ขั้นตอนการทอดคงไม่เหมาะสมนัก เพราะว่ามะเขือยาวจะดูดซับน้ำมันไว้ด้วย ทางที่ดี ให้ใช้วิธีการอบ หรือเผาแทนดีกว่า

สมุนไพรพื้นบ้าน สรรพคุณของ ไมยราบ

ไมยราบ ต้นไมยราบที่ใครหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นเพียงแค่วัชพืชนั้น เรื่องจริงแล้วเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติทางยาอยู่มากทีเดียว ดังเช่น แก้ไอ ขับเสมหะ

รักษาอาการหลอดลมแล้วก็กระเพาะอาหารอักเสบเรื้อรัง ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยลดคอเลสเตอรอล แล้วก็ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด พวกเราสามารถนำต้นไมยราบมาใช้ประโยชน์ได้อีกทั้งต้นเลยค่ะ โดยนำมาต้มกับน้ำ ใช้จิบบำรุงร่างกายได้ราวกับเครื่องดื่มจำพวกชา

สมุนไพรพื้นบ้าน สรรพคุณของ ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา ก็นับว่าเป็น สมุนไพรไทย ด้วยเหมือนกัน และก็เนื่องจากว่าเป็นพืชที่จัดอยู่ในตระกูลถั่วด้วย ก็เลยทำให้ถั่วลันเตามีสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยเลยทีเดียว

นั่นคือ อุดมด้วยวิตามีนบี 2 โปรตีนสูง รวมทั้งไขมันต่ำ ลดคอเลสเตอรอล ควบคุมความดันโลหิต ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงของระดับน้ำตาลในเส้นเลือดที่สูงเกินไป ป้องกันอาการตะคริว ช่วยบำรุงรักษาสายตา กระดูกและก็ฟันให้แข็งแรง

สมุนไพรพื้นบ้าน สรรพคุณของ ดอกคำฝอย

ดอกคำฝอย เป็นสมุนไพรที่เรามักมองเห็นอยู่ในรูปแบบของชา และก็อาหารเสริมลดความอ้วนจำพวกต่างๆก็เพราะเหตุว่าสรรพคุณของดอกคำฝอยนั้น ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือดนั่นเอง

ในดอกคำฝอยมีกรดไลโนเลอิค (Linoleic Acid) อยู่มาก ซึ่งกรดชนิดนี้จะเข้าไปทำปฏิกิริยากับไขมันในเลือด รวมทั้งจะถูกขับออกทางปัสสาวะแล้วก็ทางอุจจาระ ก็เลยทำให้ไขมันภายในร่างกายเราลดน้อยลง

สมุนไพรพื้นบ้าน สรรพคุณของ กระเทียม

กระเทียม เครื่องเทศที่ใกล้ชิดครัวเรือนเยอะที่สุดอย่างกระเทียม มักจะเป็น สมุนไพร ที่ใครหลายๆคนไม่ชอบเอาซะเลย เนื่องจากว่ามีกลิ่นแรง รับประทานแล้วเกิดกลิ่นปาก

แต่ว่ารู้ไหมว่า กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงไปทั้งโลกเชียวนะคะ ขึ้นชื่อว่า มีคุณประโยชน์เจ๋งๆต่อสุขภาพทั้งนั้น ตัวอย่างเช่น ช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง ควบคุมระดับไขมันในเส้นเลือด ช่วยรักษาแผลอีกทั้งแผลสดและก็แผลเรื้อรังลดการเกิดลิ่มเลือด ช่วยป้องกันโรคหัวใจ แล้วก็ช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์เนื้อร้ายได้อีกด้วย

สมุนไพรพื้นบ้าน สรรพคุณของ กระเจี๊ยบแดง

กระเจี๊ยบแดง สมุนไพรลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันเลือด ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนชอบกินของทอด ของมัน ควรจะรีบมาทำความรู้จักกับสมุนไพร

คุณประโยชน์ของกระเจี๊ยบแดงนั้นน่าทึ่งทีเดียว เพราะนอกจากจะช่วยลดระดับไขมันเลว เพิ่มระดับไขมันดีภายในร่างกายแล้ว ยังมี สารต้านอนุมูลอิสระ ในปริมาณมากใกล้เคียงกับผลบลูเบอร์รี เชอร์รี แล้วก็แครนเบอร์รี เพราะว่าแบบนี้กระเจี๊ยบแดงก็เลยมีคุณประโยชน์ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และก็ชะลอวัยได้อีกด้วย ส่วนของกระเจี๊ยบที่นิยมนำมาบริโภคก็คือ ผล และก็กลีบเลี้ยง เอามาคั้นเป็นน้ำกระเจี๊ยบแดง หรือเอามาทำเป็นสารสกัดกระเจี๊ยบแดง